Изжога во время беременности

03.09.2014 Изжога во время беременности

Многие беременные женщины страдают от неприятного жжения в области грудины, которое называют изжогой.

Происходит это из-за расслабления мышц перекрывающих переход пищевода в желудок вследствии изменения гормонального фона у беременной женщины. Так же причиной изжоги на последних сроках беременности является увеличение внутрибрюшного давления, так как плод достаточно увеличился.

При появлении изжоги стоит обратить внимание на свой режим питания. В большинстве случаев при соблюдении диетических правил изжога проходит или значительно снижается.

Соблюдайте следующие рекомендации при появлении изжоги:

Не переедайте.
Снизьте количество пищи на один прием. Лучше ешьте чаще, но меньшими порциями. Таким образом, меньшее количество пищи вызывает меньшее вырабатывание желудочного сока, который как раз и вызывает раздражение стенок пищевода.
Старайтесь не есть на ночь.
Обратите внимание на то, что через несколько часов после приема большого количества молока появляется изжога из-за выделения желудочного сока. Несмотря на облегчение сразу после приема молока, его не стоит пить слишком много.
Записывайте продукты, которые вы употребляете в пищу. Обратите внимание после приема какой пищи у вас чаще появляется изжога. Минимизируйте потребление этих продуктов или откажитесь от них совсем.
Нежелательными продуктами, провоцирующими изжогу, являются цитрусовые, шоколад, кофе, кислые ягоды, газировка, различные консервации и маринады, жирная и сильно соленая пища, жареные и продукты-гриль, томатная паста.
Многие, страдающие изжогой, люди спасаются принятием 1 чайной ложки пищевой соды. Это средство иногда помогает, но не стоит считать его абсолютно безопасным. Дело в том, что даже после некоторого облегчения, через несколько часов приступ изжоги может не только повториться нодаже усилиться. Пищевая сода способствует выделению углекислого газа, который в свою очередь провоцирует выделение дополнительного желудочного сока. Беременным женщинам обычно запрещают принимать пищевую соду при приступах изжоги.
Приобретите щелочную минеральную воду. Сделайте всего несколько глотков минеральной щелочной воды и почувствуете облегчение. Это народное средство можно применять во время беременности.

Также не носите слишком тесную одежду. Старайтесь принимать пищу хотя бы за 45 минут до того как ложитесь спать. Попробуйте спать на более высокой подушке, так, чтобы голова была на 15 сантиметров выше уровня тела.

К сожалению, абсолютного средства от изжоги не существует, но соблюдая достаточно простые правила можно снизить ее неприятный эффект, а в ряде случаев избавиться от изжоги.

Александра Лукашина

Также по теме

10.03.2014 Кофе и чай при беременности
Издав указ, который обязывал русский люд принимать кофе, Петр первый вряд ли предполагал, к чему это приведет.

01.05.2013 Можно ли худеть во время беременности
Набор веса в нашей современности беспокоит нас не только во время беременности, но и просто так, в обыденной жизни. А уж во время беременности, да когда еще гинеколог покачает пальцем и скажет что-то о слишком большом наборе веса, да когда весы говорят о том же, что и гинеколог… Так можно ли худеть во время беременности?

15.03.2013 Можно ли похудеть во время беременности
Беременность, часто думают будущие мамы, повод для очень больших ограничений – в том числе и ограничений на процесс похудения. Поглощая еду за двоих (а чаще за троих), многие из беременных никак не могут как понять – можно ли похудеть во время беременности?

Наш форум для родителей

Обсудить любой вопрос, связанный с семьей, здоровьем, ожиданием ребенка или его воспитанием, а так же просто пообщаться с другими родителями лучше всего на нашем форуме для мам и пап! Добро пожаловать!